春季补钙正当时，肾结石患者能不能喝牛奶补钙？

一年之计在于春，

包括长个、补钙也要趁早，

那么，肾结石患者能不能补钙呢？

答案是可以喝牛奶适当补钙

但是，不要过量。

由于含钙结石的形成

和钙质的过量排泄有关，

因此以往都会建议

尿路结石患者要限制钙质的摄取。

许多患者从此不敢喝牛奶，

可是结石还是反复发作。

不必过分限制钙质的摄入

当饮食中的钙质不足时，

骨骼还是会释出钙质，

反而容易造成骨质流失，

且当食物中的钙质不足时，

草酸的吸收率就上升了，

草酸，是结石的另一重要元凶，

充足的钙质可在肠内与草酸结合，

不经吸收而从粪便中排出体外。

结石患者不需刻意限制补钙，

但应避免过量摄取钙与维生素D的补充剂。

每天摄取量约为600~800毫克，

多则不宜超过每日1000毫克。

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